少し前ですがヨガにはまってヨガブロックを買いました。 最近はもっぱら私の背骨を伸ばすために使っています。 骨盤が立ち辛い方もこれをお尻の下に置くと自然と股裏が伸びます。 補助器具として万能ですので背筋が曲がりやすい方、背中が凝りやすい方には是…
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