お弁当シリーズ! ひじきとレンコンの煮物。副菜として一般的ですが栄養素がいっぱい! レンコンは加熱した場合と生で食べた場合で作用が変わるとのことで、今回は加熱しているので脾と胃の働きを高め、食欲不振や下痢を抑える効果が見込まれます。血を補う…
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