小松菜のオイル炒め

最近少し作り置きを始めました。

今回は小松菜のオイル炒め。サラダ油ではなくオリーブオイルで炒めています。

小松菜は気滞と瘀血に効果あり。

気滞は気の対流の事。それによって体が火照ったり、イライラしたりします。

小松菜は余分な熱をとって、気持ちを納める効果があります。

イライラした時にお勧めの食材です。