少し前ですがYOGA EXHIBITION 2019に前職の上司が出店するということで参加してきました。 YOGAは以前やっていてその頃はこういうフェアには行ってたのですが最近全然行ってなかったので新鮮！色々興味津々で見ていたら写真を撮り忘れ。。。ｗ 前職の上司の…
サロンにお伺いした際に頂いたお茶ですが、ドライレモンとキウイが入っている！！ 最近フルーツティも増えてきてますが香りが付いているだけでドライフルーツが入っているものはあまり見かけません。 普段スナック感覚で食べているものを紅茶とかに入れてみ…
初めて出会いました！！ローズラッシー！！ 田町にあるインドカレーのお店で飲めます。 まあ甘い！笑 ローズ＝薔薇は女性の味方！ 薔薇の香りには女性ホルモンと同様の効果があるようで、美容のためのアンチエイジング効果があったり、ストレス解消、記憶力…
人生初のヘアードネイションをしました！ 10年くらい前に思い立った時は髪を染めたりパーマかけたりする人は対象外となっていましたが、流石に世の中も進歩するのと同時に条件も変わっているようで、とりあえずどのような髪の毛でも受け取っていただけるよう…
人生初！舌ブラシを購入しました！！ あんまり馴染みは無かったのですが周りで口内のメンテナンスを気をつける人が多くなったのと、私も最近歯医者に通い詰めのため意識し始めたのがきっかけです。 その中で面白い舌ブラシを見つけました！ 舌みがきスムーザ…
たまたま行った定食屋で面白い湯呑みを見つけました。 食事だけではなく、生活習慣などに関しても言及しているとは先人の知恵というか、昔の人は普通に健康でいられる秘訣を知っていたのだなと思うと尊敬します。 これを教訓に日々過ごしていきたいものです。…
しばらくお休みしていましたが今日から再開します！ 週末定期メンテナンスに行ってきましたが、かなり溜まっている模様で首のカッピング跡が凄い！汚れがたまっている証拠でそりゃ巡りも悪いし、疲れもしますね笑 定期メンテナンスをする事でデトックスと体…
最近オーガニックという言葉が昔よりもよく聞かれるようになってきた印象を持っているちょこっとDailyです。 生理用ナプキンも然りで、粘膜は良い成分も悪い成分も吸収しやすい場所なので、よりケミカルを避けられる製品を使用したほうがいいのでは？と考え…
春になりました！ 春、春といえばきゃべつ！！春キャベツの時期ですね。 葉っぱが柔らかくて甘みもあってとてもおいしいです。 それを使って今回は豚ひき肉とアレンジ！ きゃべつは胃の働きをサポートする作用があり、消化不良などの胃のトラブルに対しての…
お弁当のおかずｼﾘｰｽﾞ！ 今回は良く使っているもも肉ではなくササミにしてみました。 油分も少なくさっぱり頂けます。 元々鶏肉は体を温める効果があり、滋養のある食材です。 胃腸が少し弱っていて脂分の多いもも肉などはちょっと、、、という方には鶏肉の中…
お弁当おかず！細かく分けて凍らせておくとそのままお弁当に入れられるので便利です。 はちみつを入れることで少し甘みもあってお弁当のアクセントに一役買ってくれます。 いんげんもホタテも脾と胃の働きを高める作用があります。 いんげんは脾の働きを高め…
さすが業務スーパーというのか、1つ1つのサイズが大きい！！ 甘いサツマイモは両端の切り口に蜜が浮き出ているものを選ぶとよし！ 私はあまり甘い甘いものは好まないのでひとつまみですが塩がアクセントになって本当に美味しく出来ました。砂糖も通常より少…
今日は1カ月から1カ月半に一回のデトックスデー！ かっさもカッピングも見事に痧（シャ）が出ました！ かっさは漢字で書くと刮痧で、本来はグゥアシャとかギャシャと読まれます。あまり馴染みがないですよね笑 刮はけずる、痧は動かなくなっている血液のこと…
瘀血（おけつ）とは、東洋医学における血の滞りにによって起こる様々な疾患や病気のことを指します。 これは体の奥底にどんどん蓄積して、血石やしこり、肩こりなど諸症状に現れたりします。 また、血が滞るということは体に十分に酸素が行き渡らなくなるの…
近所の業務用スーパーでは、すっごく巨大なズッキーニが売られております。 レシピとか見てズッキーニ1本分とかみても本当にこれを1本として良いのか、、、笑 今度出会ったら比較の画像を載せようと思います。 ズッキーニは夏野菜なので体を冷ます効果があり…
お弁当シリーズ第3弾！ にんじんとツナの胡麻和え。 にんじんてスーパーで買うと3本セットとか、1本単品だと割高だとかなかなか冷蔵庫で消費されづらい食品の私はイメージです。 私がにんじんあまり好きではないからかもしれませんが笑 ただ、健康には好き嫌…
お弁当おかず2つ目はタコとジャガイモのおつまみ風炒め。 塩、胡椒でシンプルに。 体を温めたい方は少し唐辛子を入れても良いですね。 タコは肝、腎に作用する効果があります。 血を養い、気を補う効果があります。疲れやすい方、貧血気味の方には良い食材で…
お弁当にもご飯のおかずにも重宝されるロールキャベツ！今回はトマト缶を使って洋風に仕上げてみました。 まだ今回はキャベツの中でも春キャベツを使用。普通のキャベツよりも柔らかく甘みが強いです。 キャベツは胃、肝、腎に作用し、胃もたれ、胃痛、消化…
先日素敵な珈琲をいただいたお店。実は外苑前にある日本料理屋さんです。 そこでグリーンピースの摺り流しを頂きました。 先日薬膳の勉強をしたのですが、えんどうは春の野菜。 脾と胃の働きを活発にすることで体内に溜まった余分な水分を排出します。 日頃…
かっさ、カッピング、東洋医学の基礎、応用など勉強してきましたが、この度薬膳コースも受講してきました。 3000年以上歴史のある中医学。その中でも食薬同源、食医同源と言う考え方があるように中医学薬膳もその考え方の一つ。 食事は単なる胃袋を満たすだ…
我が家の床にはゴルフボールが転がっております。 特にゴルフをやる訳では無いのですが、このゴルフボールの利用方法は足裏のツボ押し！！ 第2の心臓とも言われるほどツボが集中している場所なのでテレビ見てる時、ご飯食べてる時、お風呂上がりなど足裏でコ…
私の会社では時々上司が労いの意味でクーポン券をくださいます。 その券を使って少しおしゃれなランチをしてきました。ありがたいお話です笑 そこで頼んだ珈琲が、なんと抹茶茶碗で出てきました。またお洒落^_^ コーヒーは心を安らげ、心の働きを良くしてく…
少し前ですがヨガにはまってヨガブロックを買いました。 最近はもっぱら私の背骨を伸ばすために使っています。 骨盤が立ち辛い方もこれをお尻の下に置くと自然と股裏が伸びます。 補助器具として万能ですので背筋が曲がりやすい方、背中が凝りやすい方には是…
ちょこちょこ写真に登場する、この猪君。 今年の干支、並びにサイト名のちょこっとと猪口をかけています。 因みに私の干支でもあります笑 色々、アイディアを掛け合わせを考えると楽しいですし、色々閃きもあって頭も柔軟になります。 頭の体操にも良いです…
ちょこっと健康に、日々に取り入れるツボ押し第一弾！ 今日は合谷。 第1、第2中手骨の間のくぼみにある経穴です。 目の疲れ、歯痛、耳鳴り、高血圧などに効果が見込まれます。 パソコン使用の目の疲れなど帰りの電車で押してみてはいかがでしょうか？
インフルで仕事モードになかなか入ってくれない頭にレモングラスを投入。レモングラスの香りはドーパミンを出す効果があり、頭を働かせたい時、リフレッシュしたい時に効果的です。 そこに高麗人参を入れて疲れ解消、陳皮を入れて止まらない咳への対策も行い…
父親が遊びに来て、チョコレートを頂きました！ カカオには赤ワインなどと同様にポリフェノールが含まれており、美容やアンチエイジングにも繋がります。 その中でも70%以上の高カカオは体の劣化を防ぐと言われています。 食べ過ぎは禁物ですが、ちょっとを…
夜外に洗濯を干したりすることありませんか？ 真っ暗でつまづいたり落としたりすると見えなくて困ります。 そんな中、防災の意味も含めてLEDライトを購入しました！ 凄れている点は5つの方法で充電できる点！ 手回し、乾電池、太陽光、車載充電器、ACアダプ…
初めて作りました！ これ、簡単でお弁当のおかずにも普段使いにもおススメです。 豚こまをトマトケチャップ、小麦粉、ラー油で少しピリ辛に味付けして丸めて海苔で巻いて焼くだけ。 豚肉は腎を補い、滋養強壮に良い食材です。 風邪を引いた後のエネルギー強…
今週はブログお休みしておりましたが流行りに漏れずインフルエンザにかかりました笑 インフルエンザは何日も高熱が出るイメージでしたけど、変形してそこまで長引きはしなかったですが節々の痛みと咳が止まらず苦痛が酷い、、、 食欲もないのでおうどん生活…
